パーソナルピラティス Naru Pilates【姿勢改善・美姿勢・肩こり改善】
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ナルピラティス(Naru Pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- パーソナルピラティスのBefore＆After
こんにちは、Naru Pilatesです。
今回は、参考として、
６０分のパーソナルセッションを受けていただいた方の
姿勢の変化を紹介します。
・５０代女性
・猫背や巻き肩などの姿勢にお悩み
・お仕事はデスクワーク
・趣味はマラソンやトレイルラン
今回の写真は、ピラティス１回目、
６０分セッション前後の姿勢変化になります。
特に横から見た姿勢が、脚の角度や頭の位置が変化し、
背中がスッとまっすぐになっております。
６０分一度のセッションでの変化は個人によって様々、
１回目から変化が分かりやすい人、数回重ねた後に
変化が大きく出る人もいます。
時間がたつにつれて、身体は戻ろうとするため、
１回だけでなく、セッションを継続的に行うことをお勧めしています。
セッションを繰り返すことで、自分の身体の使い方のくせやを知り、
身体の使い方・動かし方を学習させていきます。
インスタグラムアカウント ＠narupilates
にて、他の方々のBefore＆Afterの掲載があります。
ぜひこちらもご覧ください。
お悩みなどに合わせて、セッション内容や頻度についても
相談、提案可能です。
お気軽にお問合せください。
明日より新年度が始まりますね！
新しいことにチャレンジする、
好きなことを頑張る、そのために、
身体を整えること、始めてみませんか。
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
松田 菜穂マツダ ナホ
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