パーソナルピラティス Naru Pilates【姿勢改善・美姿勢・肩こり改善】
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ナルピラティス(Naru Pilates)のブログ
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投稿日:2026/3/31
- パーソナルピラティスのBefore&After
こんにちは、Naru Pilatesです。
今回は、参考として、
60分のパーソナルセッションを受けていただいた方の
姿勢の変化を紹介します。
・50代女性
・猫背や巻き肩などの姿勢にお悩み
・お仕事はデスクワーク
・趣味はマラソンやトレイルラン
今回の写真は、ピラティス1回目、
60分セッション前後の姿勢変化になります。
特に横から見た姿勢が、脚の角度や頭の位置が変化し、
背中がスッとまっすぐになっております。
60分一度のセッションでの変化は個人によって様々、
1回目から変化が分かりやすい人、数回重ねた後に
変化が大きく出る人もいます。
時間がたつにつれて、身体は戻ろうとするため、
1回だけでなく、セッションを継続的に行うことをお勧めしています。
セッションを繰り返すことで、自分の身体の使い方のくせやを知り、
身体の使い方・動かし方を学習させていきます。
インスタグラムアカウント @narupilates
にて、他の方々のBefore&Afterの掲載があります。
ぜひこちらもご覧ください。
お悩みなどに合わせて、セッション内容や頻度についても
相談、提案可能です。
お気軽にお問合せください。
明日より新年度が始まりますね!
新しいことにチャレンジする、
好きなことを頑張る、そのために、
身体を整えること、始めてみませんか。


ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
松田 菜穂マツダ ナホ
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