パーソナルピラティス Naru Pilates【姿勢改善・美姿勢・肩こり改善】
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ナルピラティス(Naru Pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/1
- 私が感じるピラティス効果
こんにちは、Naru Pilatesです。
今回は私が感じているピラティスの効果、
良い影響についてご紹介します。
いよいよ新年度。新入社員や入学生などを見て、
「私も何か始めようかな～、
何か探してる」という方にも
参考になればと思います。
私がピラティスを始めて、
セッションを受けた直後はやはり
『身体の変化』をまず感じました。
・気になってた肩こり、O脚が改善
・１日動きっぱなしでも疲れにくく なりました。
始めて数年たった今は
『気持ちの変化』をより感じます。
体調が良いからか
・機嫌よく過ごせる時間が圧倒的増えた
・家族など周囲の人々に対して、
小さなこともイラっとしない
・前向きな気持ちで物事を捉えられる
・新しいエクササイズに挑戦するように、
他の新しいことや変化にも
挑戦しよう、流れに任せてみよう など。
効果は個人差もありますが、
数年前にピラティスを始めて、
そして今も継続していて
良かったなと心より言えます。
それが私にとって、ピラティスだった、
というだけかもしれません。
日々生活していると、
セッションを受けてた時に感じた感覚や
動きながらふと思ったことが、
日常生活のなかでリンクする
みたいな瞬間が起こります。
そんな部分を含めて、
ピラティスライフだな～と思ってます。
ピラティスを始めて、なかなか身体の変化や効果が出ず
モヤモヤって感じられている方、
そんな時期も、そんな気持ちを否定せず、
その感覚や感情も大事にしながら、いつかくる
バチっとつながるタイミング、
変化を感じるタイミングを
楽しみにしながら、どうか続けてみては、、、
と思います。
最初のきっかけは、身体を変えたい、
パフォーマンスあげたいなど
様々かもしれませんが、
続けていくうちに色々な身体の変化、思考も変化し、
数年後には、ピラティスの良さが一言じゃ表せない、
それくらい必要不可欠な時間になっているかもしれません。
数十年付き合う自分自身をつくる、整える、
その一つとして、ピラティス、選んでいただけたら嬉しく思います。
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
松田 菜穂マツダ ナホ
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