作業療法士がいる整体院×パーソナルジム フレイルバスター西湘
サギョウリョウホウシガイルセイタイインパーソナルジム フレイルバスターセイショウ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県小田原市前川６００西湘R１ １F
- (無料駐車場３台) 国道1号沿い西湘バイパス橘インター近く 国府津駅から徒歩24分
フレイルバスター 西湘のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 更年期特有の不調には「整体」と運動が最強の味方
- 「最近、理由のないイライラや体の重だるさ、感じていませんか？」
更年期特有の不調
実は「整体」と「運動」の組み合わせが最強の味方なんです。
エストロゲン（ホルモン）が急減するこの時期は、自律神経がパニック状態。
だからこそ、外側と内側の両方からケアしてあげることが大切です。
1.整体で土台を整える
骨格の歪みを整えて、乱れた自律神経のスイッチを入りやすくします。
また、筋肉の緊張を解き、血流を改善。肩こりや関節痛など、更年期特有の痛みが軽減します。
2.自律神経・代謝へのアプローチ（運動）
適度な有酸素運動、筋力強化トレーニングは減少するエストロゲンの働きを補い、骨密度や筋肉量の維持を助けます。
「なんとなく不調」を「動ける体」へ。
早めの対策がこれからの10年を変えます。
初回体験プランから
通常50分8800のところ→3300円
初回体験プランは問診、カウンセリング、評価の時間を多く取りますので80分ほどお時間かかります。
よろしくお願い致します。
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