ルーツ 北山田店(Roots)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 北山田で腰痛に悩んでいる方へ筋膜専門家が原因を解説
- こんにちは。
センター北・北山田エリアで筋膜リリース専門の整体院を営んでいる、Roots 北山田店です。
今回は「ストレッチや筋トレを続けているのに腰痛が改善しない」という方に向けて、専門家の視点から原因を解説します。
■ 腰痛の本当の原因は「筋膜」にあった
腰痛の原因は、筋肉の硬さだけではありません。
腰のまわりには「胸腰筋膜」という大きな膜があります。この膜は筋肉を包んで体を支えるシートのような役割をしており、さらに体の状態を感じるセンサーがびっしりついています。
この膜が硬くなると…
筋肉や神経が圧迫される→血の流れが悪くなる→神経への栄養が届かなくなる→痛みを感じやすくなる
イメージするなら、ホースを踏んづけている状態。踏んだまま水を流そうとしても、うまく流れませんよね。それが慢性腰痛のメカニズムです。
だからストレッチや筋トレだけでは限界があるんです。膜の硬さと血流まで変えないと、また同じことの繰り返しになります。
■ Roots Kitayamadaの施術の流れ
1. カウンセリング
腰痛の原因を特定するため、生活習慣・姿勢・痛みのパターンを丁寧にヒアリングします。
2. 筋膜・血流チェック
筋肉だけでなく、胸腰筋膜の硬さや動きの状態を確認します。
3. 筋膜リリース施術
硬くなった膜をほぐし、血流と神経の働きを回復させます。
4. セルフケア指導
施術後に日常生活で再発しないためのケア方法をお伝えします。
■ よくある質問
Q. ストレッチを毎日しているのになぜ良くならないの？
A. ストレッチは筋肉に効果的ですが、筋膜の硬さや血流の問題には届きにくいです。根本から変えるには筋膜へのアプローチが必要です。
Q. 腰痛歴が長くても改善できますか？
A. はい。長年の腰痛でも、筋膜と血流の状態を整えることで改善につながるケースは多いです。まずはご相談ください。
Q. 施術は痛いですか？
A. 強い力は使いません。筋膜にやさしくアプローチする施術なので、痛みが苦手な方でも安心して受けていただけます。
■ ご予約はこちら
センター南・北山田エリアで腰痛にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。
【Roots 北山田店】
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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000803863/?cstt=6
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