まつげパーマ専門店 eyenico心斎橋店【まつ毛パーマ・パリジェンヌ】
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- 大阪府大阪市中央区心斎橋筋１－５番３０号 ジ・アトリウム３Ｆ
- 心斎橋駅6番出口徒歩2分
アイニコ 心斎橋店(eyenico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- まつ毛を育てる必要な栄養ポイント［心斎橋・マツパ］
「まつ毛をもっと健康に、長くてふんわりにしたい！」そんな願いを叶えるには、まず栄養バランスが大切です。まつ毛は髪の毛と同じく、栄養が不足すると弱くなったり抜けやすくなったりします。毎日の食生活で意識したい栄養をチェックして、美しいまつ毛を育てましょう。
たんぱく質
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まず注目したいのが、たんぱく質です。まつげパーマでも使われるまつ毛の主成分はケラチンというたんぱく質。卵、鶏肉、魚、大豆製品などをしっかり摂ることで、健康で丈夫なまつ毛の土台が作れます◎
ビタミンB群
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次に大切なのはビタミンB群。特にビタミンB2やB7（ビオチン）は毛の成長を助け、抜け毛を防ぐ効果があります。レバー、納豆、アーモンド、きのこなどに多く含まれています◎
ビタミンCやE、亜鉛、鉄
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さらに、ビタミンCやEもまつ毛の健康に役立ちます。抗酸化作用で毛根の血行を良くし、まつ毛の成長をサポートします◎赤ピーマン、キウイ、ナッツ類を積極的に取り入れましょう。
亜鉛や鉄分も忘れずに。亜鉛は細胞の新陳代謝を助け、鉄分は血流を促進して健康なまつ毛を育てます。
もちろん、栄養だけでなく睡眠やストレス管理も美まつ毛には欠かせません！内側からケアすることが強く長いまつ毛を保つ秘訣です◎
健康なまつ毛は、まつげパーマの仕上がりもより美しく、長持ちするポイントです。
意識してみてください！
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