ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
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季節の変わり目のストレスは、寒暖差や気圧の変化、日照時間の変動が自律神経の乱れを引き起こすことが原因です。ストレスを発散するためのおすすめの方法をいくつかご紹介します。1.…
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皆さんはストレス解消法はありますか？日々のストレスを和らげる方法として、香り（アロマ）の力が注目されています。「ラベンダー」リラックス効果が高く、心拍を落ち着け不安を軽減…
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『朝のシャワー』の効果についてご紹介します！ 1. 目覚めの促進: 水の刺激が脳を刺激し、覚醒を促します。特に冷水は交感神経を活性化させ、体をすっきりと目覚めさせる効果があり…
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実は、その疲れやすさ、ミネラル不足が原因かもしれません。ミネラルは元気の土台。リラックス効果を長持ちさせるためにも、ぜひ意識して摂りましょう！特に、筋肉の緊張を緩め、リラ…
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今回は快適な睡眠をとるためにおすすめの食べ物&飲み物をご紹介します。 1、乳製品乳製品には脳内のセロトニンのレベルを上げて休養を促してくれるトリプトファンが含まれているため…
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長時間デスクワークをしていると、目の疲れ、肩こり、手の疲れなど疲労が蓄積されていきます、、隙間時間に簡単に取り入れることができるのが手のツボです。・労宮(ろうきゅう)手の疲…
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火傷した時の応急処置として、アロマが役に立つことはご存知でしょうか？火傷後は、まずは充分に冷やすことが大事ですが、症状が落ち着いてきたらアロマケアも効果的です。※火傷が重…
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最近夜になると足先が冷たく若干紫になってる気がして冷え性対策がんばります(TT)足先の冷えを和らげるためのいくつかの方法を紹介します！### 1. 温かい靴下を履く- 厚手のウールや…
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デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢でいたり、夕方には脚のむくみがひどくなる方も多いですよね(TT)むくみにおすすめのアロマをご紹介します♪・グレープフルーツ利尿作用が…
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みなさんこんにちは！今日は『お味噌汁』の効果についてご紹介します！ 1. 栄養バランスが良い- たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランス良く摂取できるので食欲が無い…
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