ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
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デスクワークによる肩こりが腕からくることがよくあるかと思います、、肩こりの原因と対策・原因1. **筋肉の緊張**長時間のパソコン作業で、腕や肩の筋肉が緊張しやすくなります。2. …
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寒暖差が大きいと、風邪を引きやすくなります。 1. 衣服の調整- 重ね着：寒暖差に応じて、重ね着をして体温を調節しましょう。- 素材選び：通気性の良い素材や保温性のある素材を選ぶ…
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こんにちは！気分を上げたい時や、リラックスしたい時などアロマをご利用されている方も多いのではないでしょうか♪今回はアンチエイジングやストレスにおすすめのアロマをご紹介しま…
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みなさんは、１日でどのくらい水分を摂れていますか？食事以外からの１日の水分摂取量の基本的な目安は、体重×30mlなんだそうです。よく運動される方や暑い場所で過ごしている時は、…
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先日のフェイシャルのモデルをして思ったのですが、この私の肌の光りはテカリなのか？艶なのか？疑問に思ったので調べてみました笑ブログ画像◎ツヤとは◎内側からの潤い、肌内部の水…
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純ココアにはリラックス効果があるとされています。最近寝る前にリラックスするために温かい純ココアを飲みはじめました^^1. **マグネシウム** - ココアにはマグネシウムが豊富に含…
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ハンドリフレクソロジーは、手の反射区を刺激することで、全身の健康を促進する方法です。自宅で気軽に行えるので、忙しい日々の中でも取り入れやすいケアです。ハンドリフレクソロジ…
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きのこは低カロリーで栄養が豊富なので美容や健康にいいと言われています。その中でも今日は『えのき』についてごご紹介します♪☆えのきの嬉しい効果☆・貧血予防・腸内環境を整える…
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みなさんこんにちは♪今日は昔から人気のある『水泳』のダイエット効果についてご紹介します！水泳は『有酸素運動』というのはご存じかと思いますがランニングや自転車などと違って身…
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みなさんこんにちは♪今日は腸内環境改善やダイエット中におすすめの食物繊維が豊富な食べ物をご紹介します！１，アボカド100ｇあたり５．６ｇ標準サイズのアボカドだと１４０～１５…
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