ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
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突然ですが、本日は何回笑いましたか？子供やペットがいると自然に笑みがこぼれることが多いですが、一人暮らしや気がかりなことがあると、笑わずに1日過ごしてしまうこともあると思…
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長時間のデスクワークで、「肩や首がガチガチ」「腰が重だるい」そんな不調を感じていませんか？同じ姿勢が続くと、血流が悪くなり、筋肉が固まりやすくなってしまいます。仕事の合間…
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「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「気づくといつも体が重い」そんなお悩みはありませんか？実は、疲れが溜まりやすい方にはいくつかの共通点があります。1.体に力が入りやすい…
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基礎代謝を上げて、疲れにくい体へ「昔より冷えやすくなった」「同じ生活なのに太りやすい」「疲れが抜けにくい」そんな変化を感じている方は、基礎代謝の低下が関係しているかもしれ…
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今回は老廃物について、ご説明していきます＾＾私たちの体は日々活動する中で、代謝によって 不要になった物質＝老廃物 をつくり出しています。いわば、体の中でできる“ゴミ”のよう…
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皆さんはストレス解消法はありますか？日々のストレスを和らげる方法として、香り（アロマ）の力が注目されています。「ラベンダー」リラックス効果が高く、心拍を落ち着け不安を軽減…
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スマホやパソコンを見る時間が長い方、多いですよね。そんな方はきっと、目の疲れだけでなく首や肩のこり、頭の重だるさまで感じやすくなっていると思います。目の周りや側頭部、後頭…
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喉の乾燥対策には、部屋の湿度を40～60％に保つ加湿、こまめな水分補給、就寝時のマスク着用、鼻呼吸の意識が効果的です。アメやガムを食べて唾液の分泌を促し、喉の乾燥を防ぐ効果も…
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普段、自分の呼吸を意識していますか？実は呼吸の浅さは、体の緊張状態とも言われています。なんとなく疲れが抜けない、肩こりが続く、眠りが浅い…。そんな方は、呼吸が浅くなってい…
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ボディケアと一緒に足裏リフレをオプションで付けられる方は多いですが、意外と手や腕が凝っている方多いのでハンドリフレもすごくおすすめです！とくにデスクワークの方は、スマホや…
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