ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
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寒くなってきて乾燥しやすくなってきましたね、、私は乾燥肌なのでこの時期はつらいです乾燥肌を改善するためのポイントをご紹介します^^1. 保湿- **保湿剤を使用**: セラミド、ヒア…
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疲れると何もやる気が起きないなんて事ありますよね。帰宅して、ソファに座ったら、気がつかないままに時間が過ぎてしまうことも。そういう時ほど、軽めの全身運動がオススメです！運…
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忙しい日々の中で、ほっとひと息つける瞬間はありますか？温かいハーブティーは、そんな小さな休息をくれる味方です。自然の香りとやさしい味わいが、体だけでなく心までもゆるめてく…
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皆さまコーヒーはお好きですか？私は普段あまり飲まないのですが、コーヒーには様々な予防効果があるので紹介していきたいと思います。☆2型糖尿病リスクの低減☆大規模な疫学研究で…
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レチノールは、スキンケアにおいて非常に人気がある成分ですが、わかりやすく3つのポイントで説明しますね！1. **ビタミンAの一種** レチノールは「ビタミンA」に関連する成分で…
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～朝と夜のスキンケアの目的～そもそもスキンケアは「肌の健康管理」といわれていて、目的は大きく2つあります。1つは、紫外線やほこりなど、肌にとって刺激となるさまざまなものを取…
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硬水は苦手な方も多いかと思いますが…マグネシウムが摂取できるのでおすすめの健康法です！マグネシウムは骨の強化や血流の促進、血圧の安定に深く関わっています！必須ミネラルの一…
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最近寒暖差が激しいですね、、この時期におすすめの食材をご紹介します☆1. 身体を温める食材 **根菜類**大根、にんじん、さつまいもなどは体を温める効果があります。**豆類**特に黒…
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なんとなく肩が重く感じたり、首まわりがこわばることはありませんか？実は、秋から冬にかけて増える“肩こり”の原因のひとつが冷えです。体が冷えると筋肉がぎゅっと縮まり、血流が…
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体温が低いと筋肉も硬くなり体も硬直してしまいます。まず体温をあげて風邪のひかない体を作っていきましょう。・冬が旬の野菜（にんじん、れんこん、ごぼう、ほうれん草、かぶ、さつ…
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