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ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 間食におすすめドライフルーツ☆
間食におすすめのドライフルーツは、食物繊維や鉄分、ビタミンが豊富な
プルーン・デーツ・いちじく・マンゴーです。
とくにおやつ代わりには甘くて満足感の高いデーツ、
腸活にはいちじくが適しています◎
無添加、砂糖不使用のものを選ぶとよりヘルシーでいいですよ！
また、アーモンドなどのナッツ類と一緒に食べると、
血糖値の急上昇を抑えて栄養バランスも向上します。
間食になにか食べたいときは、ぜひドライフルーツを♪
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