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ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 首、手首、足首を温めましょう◎
- 寒い季節のの効率の良い冷え対策は三首と呼ばれる「首」「手首」「足首」を温めること。
三首は皮膚が薄く、さらに太い血管も通っている場所でもあるので、
外気の影響を受けやすく、体の冷えにつながりやすいですが、
その部分を温めることで、熱を体に行き渡らせることができ、全身がポカポカとしてきます♪
☆首を温める効果☆
1. 体全体を温められる
2. 自律神経を整えて頭痛・首凝り・肩こりなどの症状を緩和
3. 副交感神経を働かせて眠りの質を高める
首は皮膚が薄く、太い動脈やリンパ節があるため、温めることで全身に温かい血液を巡らせて体全体を温める効果があります。
マフラー、ネックウォーマー、ハイネックのトップスを着て外気の影響を受けづらくしましょう☆
☆手首を温める効果☆
1. 末端冷え性を改善
2. 肩こりや二の腕のむくみを改善
手先が冷たくてお悩みの方も多いですよね。
外出の際は手袋やアームウォーマーを使うと寒さをしのぐことができます。
☆足首を温める効果☆
1. 足のむくみを改善する
2. 月経痛や月経不順などの女性特有のトラブルを緩和する
3. 集中力が上がる
冬は足首を出さず、靴下やレッグウォーマーなどで温めましょう。
疲れを癒すためにも、入浴中や睡眠前にストレッチを行うのも効果的です。
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