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リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 話題の『グリークヨーグルト』の効果とは？？
- みなさんこんにちは♪
今日は話題の『グリーク（ギリシャ）ヨーグルト』についてご紹介します！グリークヨーグルトは高たんぱくでありながら低脂肪という栄養バランスが魅力で1カップあたりのたんぱく質含有量が非常に高く、筋肉の維持やダイエットに役立ってくれます！
また低脂肪であるため脂肪摂取量を気にする人にも適していますし、チーズのような濃厚な食感が満腹感を与えてくれます♪
グリークヨーグルトに含まれるプロバイオティクスは、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれます!!腸内環境が整うことで免疫力UPや美肌効果も期待できます(*^▽^*)
スーパーなどで売っている無糖のヨーグルトを一晩水切りするだけで簡単に作ることもできます！
また、その時に出た水分（ホエー）にも必須アミノ酸などの栄養素が含まれているので飲み物や料理に混ぜて活用するのもおすすめです！
ヨーグルトに飽きてしまった方には是非グリークヨーグルトも試してみて下さい♪
ご利用、心よりお待ちしております♪
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