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リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 生活習慣の工夫で花粉対策
- 花粉が気になり始める時期は、早めの対策が大切です。
症状が出てからではなく、日頃から体のバランスを整えておくことで不調を軽減しやすくなります。
まず基本となるのは、十分な睡眠と規則正しい生活。自律神経が整うことで、免疫バランスも安定しやすくなります。
また、腸内環境を意識した食事も大切です。発酵食品や食物繊維を取り入れ、内側から整えることを心がけましょう。
室内では加湿を行い、鼻や喉の乾燥を防ぐこともポイントです。アロマではユーカリやティートリーなど、すっきりとした香りを取り入れるのもおすすめです。
さらに、首や肩周りのこりをほぐし、巡りを良くすることで体全体のバランスを整えることにもつながります。また、血液やリンパの流れを整えて免疫力を高めるアロマトリートメントや、反射区を刺激して内側から体質改善する足裏リフレクソロジーもとてもオススメです。
早めのケアで、花粉シーズンを少しでも快適に過ごしましょう。
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