ヘッドスパサロン リスブラン ギンザシントミチョウテン
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リスブラン 銀座新富町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 身体を冷やさない習慣
- 朝、夜はまだ肌寒いこの季節、油断すると体調を悪くしてしまいますので油断大敵です＞＜
体の巡りをよくして体調管理に気をつけていきましょう(*^-^*)
◆冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎない◆
季節を問わず冷たいドリンクやアイスなどは内臓から冷えて代謝が下がる原因に繋がります。
◆定期的に身体を動かす◆
長時間同じ姿勢でいると血流を悪くし冷えの原因になります。
こまめに体を動かしたり、深呼吸をして
リラックスする時間を取ることが大切です！
睡眠不足や過度なストレスも体を冷やす要因のひとつなので
しっかりと休息を取り、心と体をゆるめる習慣を心がけましょう！
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