ヘッドスパサロン リスブラン ギンザシントミチョウテン
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ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/24
- 朝活には
- みなさん、朝はどのように過ごしていますか？
まだ朝は寒いこの時期、ついギリギリまで寝てしまう…という方も多いかもしれません。
でも、1日5分の朝活を取り入れるだけで、身体も心もぐっと軽くなるんです！
ぜひ朝活に取り入れて欲しいのが、昔は夏休みに公園でやっていた、あの「ラジオ体操」
実はとってもよくできた全身運動なんです。
全身の筋肉をまんべんなく使える
呼吸とともに身体がほぐれる
血流が良くなって代謝UP
姿勢改善やむくみ予防にも◎
朝一番に体を動かすことで、交感神経が活性化されて「目覚めスイッチ」がONになります。
体温も上がりやすくなって、1日の消費カロリーもアップ！
ご自宅での朝活で、
代謝のいい、疲れにくい身体づくりを目指していきましょう♪
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