ヘッドスパサロン リスブラン ギンザシントミチョウテン
- リラク
- エステ
- 東京都中央区入船３丁目４－５平田ビル２Ｆ
- ■新富町駅徒歩2分/7番出口■築地駅徒歩6分/3a出口■八丁堀駅徒歩6分/Ｂ3出口
ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/26
- 辛い腰痛対策に
- 長時間のデスクワークや立ち仕事、姿勢のクセなどにより、腰に負担がかかりやすく、慢性的な重だるさや痛みを感じる方も多いのではないでしょうか。腰痛は放置すると悪化しやすいため、日頃からのケアが大切です。
腰だけでなく、お尻や太もも、骨盤まわりの筋肉の硬さや筋力低下も大きく関係しています。ほぐすケアと軽い筋力アップを組み合わせることで、より効果的に腰への負担を軽減できます。
腰痛対策のポイント
・軽いストレッチで筋肉をゆるめる
前もも・裏もも・お尻を伸ばし、腰への負担を軽減します。
・腰回りの軽い筋トレを取り入れる
スクワットやヒップリフトで骨盤まわりを支える力をつけます。無理のない回数からでOKです。
・長時間同じ姿勢を避ける
1時間に1回は立ち上がるなど、こまめに体を動かしましょう。
・体を冷やさない
腰まわりを温めることで血流が良くなり、筋肉の緊張がやわらぎます。
・セルフマッサージを取り入れる
お尻や腰まわりをやさしくほぐし、こりの緩和につなげます。
・正しい姿勢を意識する
骨盤を立てる意識で座ることで、腰への負担を軽減できます。
・ボディケア（もみほぐし）でしっかりケア
自分では届きにくい深い筋肉までアプローチでき、慢性的なこりや疲れの改善におすすめです。
日々のセルフケアに加え、「ほぐす＋軽く鍛える」を意識することで、腰への負担はぐっと軽減されます。つらくなる前のケアで、快適な状態を保っていきましょう。#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #痩身 #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #首ツボ #整体 #東京#馬喰町 #小伝馬町 #新富町 #浜町 #銀座 日本橋 #神田 #浅草 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #馬喰横山 #東日本橋 #ハンドマッサージ #REVI #ルヴィ #ハーブピーリング #エンザイム #美顔 #小顔矯正 #骨盤矯正 #美スタイル #ペア予約#日本橋浜町
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
- NOZOMI （92）
- HOSHIKAWA （88）
- KANAE （1）
- MICHIKO （106）
- CHIHARU （1）
- HARUKA （1）
- IZUMI （12）
- TAE （8）
- SAORI （2）
- MIYU （10）
- MINATO （13）
- MIDORI （9）
- リスブラン （2）
過去の記事
ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,990 ドライヘッドスパ 【90分】
|
|
全 員 |
¥10,490 ドライヘッドアロマスパ 【90分】
|
|
全 員 |
¥12,990 ドライヘッドスパ 【120分】
|
|
全 員 |
¥13,490 ドライヘッドアロマスパ 【120分】
|
|
全 員 |
¥6,990 ドライヘッドスパ 【60分】
|
|
全 員 |
¥7,490 ドライヘッドアロマスパ 【60分】
|
