ヘッドスパサロン リスブラン ギンザシントミチョウテン
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リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 季節の変わり目に～デトックス食材～
- こんにちは。
今日から4月ですね。
季節の変わり目、体調には十分お気をつけてお過ごしください。
季節の変わり目は、気温や湿度の変化により体調を崩しやすい時期。
そんな時こそ、身体の内側から整える「デトックス」を意識してみましょう！
【食物繊維が豊富な食材】
ごぼうやさつまいも、海藻類は腸内環境を整え、老廃物の排出をサポートしてくれます。
【ビタミンやミネラルを多く含む旬の野菜や果物】
特に春は菜の花やいちご、秋はきのこ類などが身体ににやさしく働きかけます。
【水分補給】
常温の水やハーブティーをこまめに摂ることで、代謝を促し体内の巡りを良くします。
軽い運動やストレッチを組み合わせると、より効果的です。
無理なく日々の食事を少し見直すことが、心と身体のリフレッシュにつながります♪
～当日ご予約大歓迎～
みなさまのご来店お待ちしております♪
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