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ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 頭痛に効くセルフケア
- 最近、天気が不安定ですね。。。
雨が降る前や降っている最中に頭痛が出る方も多いですよね。
そんな貴方に今回は頭痛が出た時に即効性のあるセルフケアをご紹介します♪
～内耳の気圧センサーが原因～
低気圧による頭痛の原因は耳の中にある内耳が気圧の変化に過剰に反応することで起きています。
又、日頃から自律神経の乱れがある方は気圧の変化に弱く、頭痛が出やすい傾向があります。
～耳のマッサージをする～
過剰に反応した内耳を落ち着かせるためには耳のマッサージが効果的です。
・耳たぶを指でつまんで揉む
・耳の付け根を掴んで引っ張る
・耳を引っ張りながら上下左右に回す
これらをやることで頭痛が緩和されますよ♪いかがでしょうか？
耳は首肩ともつながっているので、頭痛だけでなく首肩コリにも効果的ですよ♪
すぐにできるセルフケアとして最適ですね♪
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