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ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 季節の変わり目に♪自律神経を整えるおすすめアロマ
- 自律神経のバランスを整えるには、アロマを活用するのも効果的♪
リラックスしたいときや気分をスッキリさせたいときなど、目的に合わせてアロマを選ぶことで、より快適な日常を送ることができます。ここでは、自律神経を整えるおすすめのアロマとその効果、使い方を紹介します。
１， ベルガモット（ストレス解消＆気分安定）
ベルガモットは、緊張をほぐし、気持ちを前向きにするのに役立ちます。ストレスや不安を感じたときに使用するのがおすすめです。
**おすすめの使い方**
- ハンカチに1滴垂らして香りを吸い込む
- アロマバスに数滴入れる
２， オレンジスイート（心を明るく＆リラックス）
オレンジスイートは、気分を明るくし、心を落ち着かせる効果があります。ストレスやイライラを感じるときに使用すると、穏やかな気持ちになれます。
**おすすめの使い方**
- アロマストーンに垂らしてデスクに置く
- ルームスプレーにする
３， イランイラン（自律神経のバランス調整）
イランイランは交感神経を鎮めつつ、幸福感を高める作用があります。女性ホルモンのバランスを整える働きもあり、リラックスタイムにぴったりです。
**おすすめの使い方**
- アロマディフューザーで香らせる
アロマはさまざまな方法で楽しむことができます。目的やシチュエーションに応じて、自分に合った使い方を取り入れてみましょう。
お風呂に2～3滴入れてアロマバスとしてリラックス（敏感肌の人は植物オイルに混ぜると良い）したり、ハンカチに付けて持ち歩いて好きなタイミングで香りを楽しむのもおすすめです。◆当日ご予約大歓迎◆
みなさまのご来店心よりお待ちしております♪
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