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ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 辛いものを食べると眠くなる理由
- 皆さんは、辛い食べ物を食べた後に強烈な眠気に襲われたことはありませんか？
なぜ辛い物を食べると眠くなるのかを調べてみました！～カプサイシン～
辛い物に含まれるカプサイシンという成分には、体温を上げる働きがあります。
→体が急激に上がった体温を下げようとする。
→エネルギー消費が激しくなり、疲れて眠くなる。
～内臓負担～
辛い物を消化する際は消化器系が特に頑張るので、そのために体中の血液が内臓に集中します。
→脳への血流が減るので眠気が来る。
→食後の血糖値の急降下でさらに眠気に追い打ちをかける。
いかがでしょうか？
いずれも体の急激な活動によって引き起こされているものなので、多かれ少なかれ体への負担は免れません(＞＜;)
しかし『辛い物を食べると眠くなる』という性質を利用して、寝つきを良くすることも可能です！
睡眠を促す際に摂るのは、刺激の強い辛い物ではなく、【生姜湯】や【レモンジンジャー】がおすすめです♪
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