ヘッドスパサロン リスブラン ギンザシントミチョウテン
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ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 高カカオの嬉しい効果
- 高カカオチョコレート(カカオ70％以上など）は、少量でも体にうれしい効果がいくつかあります。
肌の老化防止の他に特にストレスや自律神経が気になるときに取り入れる人が多い食品です。＊主な効果＊
1.ストレスやイライラを和らげる
カカオに含まれるポリフェノールが脳の働きをサポートし、ストレス軽減に役立つと言われています。
また、幸福感に関係する神経伝達物質（セロトニンなど）にも関わるため、気分が落ち着きやすくなります。
2.自律神経を整える
カカオポリフェノールには血管を広げる働きがあり、血流がよくなることで冷え、疲れ、頭の重さなどの改善につながることがあります。
＊効果的な食べ方＊
・1日 20～25g(板チョコ3～5かけ程度)
・カカオ70%以上
・朝、仕事の合間、イライラした時に少量ずつ
夜遅い時間はカフェインで眠りにくくなることがあります。
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