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ヘッドスパサロン リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 食いしばりに注意！
何気なくパソコンやスマホを見ているとき、運転しているとき、仕事に集中しているとき…
ふと気づいたら、上の歯と下の歯がカチッと合わさっている。
もしそうなら、それはすでに「食いしばり」のサインかもしれません。
実は、リラックスしているとき、上の歯と下の歯はわずかに隙間が空いているのが正常です。
この隙間を「安静空隙（あんせいくうげき）」といい、1～3mm開いています。
しかし、ストレスや集中状態が続くと、無意識のうちに歯が合わさり、そのままギュッと力を入れてしまうことがあります。
この状態が続くと、顎の筋肉が緊張し、肩こりや頭痛、エラ張りなど、さまざまな不調を引き起こします！！
食いしばりは無意識に起こることが多いため、まずは自分の歯がどうなっているか意識することが大切です。
「今、歯が合わさっていないかな？」とチェックするだけでも、少しずつ改善につながります。
日常のちょっとした意識で、肩こりや顔のエラ張りも軽減できるかもしれません。
ぜひ今日から試してみてくださいね！#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #痩身 #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #首ツボ #整体 #東京#馬喰町 #小伝馬町 #日本橋 #神田 #浅草 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #馬喰横山 #東日本橋 #ハンドマッサージ #マタニティ #産後ケア #産前ケア #ペア予約
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