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リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- キウイの美容効果
- こんにちは！
皆さんはフルーツ食べますか？
今回はビタミンCたっぷりキウイフルーツについてご紹介していきます！
キウイフルーツは、小さな見た目からは想像できないほどの“栄養の宝庫”です。
まずはビタミンCの含有量！
1個で1日に必要な量をほぼカバーでき、レモンより多く含まれています。
強力な抗酸化作用により、肌のハリや免疫力の維持に役立ち、風邪予防や美肌効果が期待できます。
さらに、食物繊維も豊富で、腸内環境を整え、便通を改善。
水溶性と不溶性の両方の繊維をバランスよく含んでいるため、デトックスにも最適です。
また、キウイに含まれる酵素「アクチニジン」はたんぱく質を分解し、消化を助けてくれます。
グリーンキウイは整腸作用に優れ、ゴールドキウイはビタミンCがより豊富。目的に合わせて選ぶのもおすすめです。まさに“食べるビタミン”ともいえるキウイフルーツ！
朝食やスムージーに加えるだけで、体の中から元気をチャージ！
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