ヘッドスパサロン リスブラン ギンザシントミチョウテン
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リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 雨の日のだるさを吹っ飛ばそう！
- 雨の日に強い眠気や怠さを感じる原因は、太陽光が少ないのが一番の理由です。
太陽が出ないと体が「寝る時間だ」と勘違いし、眠気を誘うホルモンであるメラトニンがドバっと出てしまいます。
しかも、雨の日は湿度が高くて体が冷えやすかったり、雨音がリラックス効果あって余計に眠くなります…(＞＜;)
部屋を明るくする。照明をガッツリつけて、できるだけ太陽光っぽい光にする。
体を動かす。雨が止んでる隙に軽く散歩するか、軽いストレッチをする。血流が良くなって眠気が覚めます。
カフェイン取る。飲みすぎると夜眠れなくなるのでほどほどに！
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