ヘッドスパサロン リスブラン ギンザシントミチョウテン
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リスブラン 銀座新富町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 疲れが溜まりやすい人の共通点
- 疲れが溜まりやすい人の共通点
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「気づくといつも体が重い」
そんなお悩みはありませんか？
実は、疲れが溜まりやすい方にはいくつかの共通点があります。
1.体に力が入りやすい
無意識のうちに肩に力が入っていたり、歯を食いしばっていたりすると、
筋肉が常に緊張した状態になり、疲れが抜けにくくなります。
2.呼吸が浅い
忙しい毎日が続くと、呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅いと体に酸素が行き渡りにくく、だるさや重さを感じやすくなります。
3.疲れを感じるまで頑張ってしまう
「まだ大丈夫」と無理を重ねることで、
気づいた時には疲れが一気に表に出てしまうことも。
4.リラックスする時間が少ない
体を休めるだけでなく、力を抜く時間がとても大切です。
緊張が続くと、回復に時間がかかってしまいます。
5.自分の体の変化に気づきにくい
疲れが当たり前になってしまうと、
本当は出ている不調のサインを見逃しがちになります。
疲れが溜まりやすいと感じたら、
頑張りすぎている体を一度リセットしてあげることが大切です。
リラクゼーションで心と体をゆるめ、
疲れにくい状態をつくるお手伝いができれば嬉しいです。
ご自身のペースで、無理なくケアしていきましょう♪
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