ヘッドスパサロン リスブラン ギンザシントミチョウテン
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リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 自宅でできる簡単ツボ押し
- 寒暖差や生活リズムの変化により自律神経が乱れやすく、
・なんとなく疲れが取れない
・眠りが浅い
・肩や首が重だるい
といった不調を感じる方が増えてきます。
そんな時におすすめなのが、自宅でも簡単にできるツボ押しケアです。
今回は2つご紹介します！〇百会（ひゃくえ）
【場所】頭のてっぺん、両耳の上端を結んだ線の中央
【期待できる効果】
・自律神経の調整
・頭の重さや疲れの緩和
・リラックス効果
指の腹で、ゆっくり深呼吸しながら
やさしく押すのがポイントです。
〇神門（しんもん）
【場所】手首の小指側、しわの内側のくぼみ
【期待できる効果】
・リラックス
・不眠対策
・心の落ち着き
寝る前にやさしく刺激することで、
副交感神経が優位になりやすくなります。
ツボ押しは、
痛気持ちいい程度で5～10秒を数回が目安。
深呼吸しながら行うと、より効果的です。
セルフケアでは届きにくい部分は、
ぜひサロンでの施術にお任せください。
～当日のご予約も大歓迎です～
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