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リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- シワ対策
- こんにちは！
シワは乾燥や紫外線、加齢などさまざまな原因によって発生します。ただし、日々の生活習慣で対策を行えば、シワの増加を抑えることが可能です。
今回はシワを防ぐための対策を紹介していきます！
＊しっかりと保湿ケアする
乾燥は乾燥ジワや小ジワなどの原因になるため、肌を保湿して乾燥を防ぎましょう。
朝や夜に洗顔をした後は、美容液等の保湿剤を使い、肌に水分をたっぷり補給することを心掛けてください。
肌のハリや弾力を維持するヒアルロン酸Naや、肌の肌理を整えるクエン酸などの成分の入った美容液が特におすすめです。
＊紫外線対策を行う
紫外線対策では、天候にかかわらず日焼け止めを塗り、外出時には日傘の使用や帽子、サングラスの着用などを心掛けましょう。夏でも長袖の服や、黒い服の着用がおすすめです。
また、紫外線のうちUV-Aは窓ガラスで防げないため、屋内にいても安心はできないことも認識しておいてください。
＊日々の生活習慣を整える
生活習慣の乱れによってたるみが生じ、シワの原因になることがあるため、生活習慣を整えることも大切です。
シワを防ぐため、栄養バランスのとれた食事を摂り、腸内環境を整えて肌の老化を予防しましょう。
生活習慣を整えるには、食事だけでなく、毎日良質な睡眠時間を確保することも大切です。良質な睡眠をとるために、寝る前にテレビやスマホを見ない、寝る直前にお風呂に入ることは避けるといったことに気をつけましょう。是非、参考にしてみてください！
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