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クレアーレ整体院 真法院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 5月病予防
- 今日は前回の続きです！
小さな楽しみを作る
日常に「ちょっとしたご褒美」を入れると、気持ちが軽くなります。
好きなカフェに行く
美味しいものを食べる
趣味の時間を確保する
「楽しみがある日」を意識的に作りましょう。
人と話す
不安やストレスは、言葉にするだけで軽くなります。
家族や友人
同僚
SNSでもOK
「誰かとつながること」が心の支えになります。
無理なときは休む
一番大事なのはこれです。
「頑張ること」よりも「崩れないこと」のほうが大切。
疲れたときは、思い切って休みましょう。
休むことも、立派な自己管理です。
まとめ
5月病は誰にでも起こりうる自然な反応です。
だからこそ、
頑張りすぎない
自分をいたわる
少しずつ慣れていく
この3つを意識して、無理なく過ごしていきましょう。
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≪ クレアーレ接骨院・整体院 真法院 ≫
場所
大阪府大阪市天王寺区真法院町1-1
真法院町ビル1F
電話
06-6777-2670
営業時間
平日、土、祝日
（午前） 9：30 ～ 12：30
（午後）15：00 ～ 19：00
※定休日は日曜日のみとなっております。
※ご予約の方が優先ですが
当日でも受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください。
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セラピスト 整体師
木村 春稀キムラ ハルキ
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