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- 千葉県習志野市津田沼３－９－３ ふなき接骨院内
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【巻き爪/深爪/フットケア】巻き爪本舗 津田沼店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 巻き爪の原因は、実は『扁平足』にあり？
- 1. なぜ扁平足だと爪が巻くの？
「爪の問題」と思われがちですが、実は**「足の形」**が大きく関わっています。
・重心のズレ： アーチ（土踏まず）が崩れると、歩くたびに親指の内側へ過剰な圧力がかかり、爪を押し曲げます。
・地面からの反発不足： 爪には「丸まろうとする力」があります。扁平足で指をしっかり使って歩けないと、地面からの「爪を広げる力」が伝わらず、巻き爪が進行してしまいます。
2. 放置は厳禁！負のスパイラル
扁平足を放っておくと、巻き爪の痛みで歩き方が崩れ、さらに足の筋力が衰えてアーチが潰れる……という悪循環に陥ります。
3. 今すぐできる2つの対策
・インソールを活用： アーチを支えるインソールを入れるだけで、指への負担は激減します。
・足指の筋トレ： 足の指でタオルを手前に引き寄せる「タオルギャザー」で、足裏の筋肉を鍛えましょう。
まとめ
「爪だけ」をケアしても再発する場合は、足のアーチが原因かもしれません。
まずは自分の足裏をチェックして、土台から見直してみませんか？
【巻き爪本舗 津田沼店 ふなき接骨院内】
■アクセス
住所：〒275-0016 千葉県習志野市津田沼3-9-3ふなき接骨院内
TEL: 047-474-5033
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