ライトパーソナルジム シルエット西宮今津店 【肩こり/腰痛/ダイエット/姿勢改善】
ライトパーソナルジムシルエットニシノミヤイマヅテン
- エステ
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- 兵庫県西宮市今津山中町１１－９グルメシティ今津２Ｆ
- 今津駅・久寿川駅から徒歩8分
ライトパーソナルジム シルエット西宮今津店 【肩こり/腰痛/ダイエット/姿勢改善】のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 「肩こり改善」 トレーニングで肩こりを根本解決！
西宮・今津のパーソナルジム【シルエット】です。
「肩こりがひどくて…」というご相談
実はパーソナルジムにも多く寄せられます。
肩こりの原因の多くは、筋力不足と姿勢の悪さ。
マッサージでほぐしても繰り返してしまうのは
根本原因にアプローチできていないからです。
肩こりとトレーニングの関係
肩周りを支えるインナーマッスルや体幹が弱いと
首・肩の筋肉だけで頭の重さ（約5kg！）を支え続けることになります。
これが慢性的な肩こりの原因です。
シルエットでの肩こり改善アプローチ
・体幹・インナーマッスルを強化 → 肩への負担を軽減
・猫背・姿勢改善トレーニング → 肩こりの再発防止
・個人の姿勢に合わせたパーソナルメニュー
「マッサージに通い続けるのに疲れた…」という
西宮・今津の方、 パーソナルトレーニングで根本から変えてみませんか？
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