ライトパーソナルジム シルエット西宮今津店 【肩こり/腰痛/ダイエット/姿勢改善】
ライトパーソナルジムシルエットニシノミヤイマヅテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 兵庫県西宮市今津山中町１１－９グルメシティ今津２Ｆ
- 今津駅・久寿川駅から徒歩8分
ライトパーソナルジム シルエット西宮今津店 【肩こり/腰痛/ダイエット/姿勢改善】のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 腰痛持ちこそパーソナルトレーニングが効果的な理由
- 西宮・今津のパーソナルジム【シルエット】です！
腰痛をお持ちの方の中には
「運動したいけど、腰が心配で踏み出せない…」
という方も多いのではないでしょうか。
腰痛の多くは「筋力不足」が原因
腰痛の主な原因のひとつは、体幹・インナーマッスルの弱さです。
腰を支える筋肉が不足すると、背骨や椎間板に過大な負担がかかります。
また、反り腰・骨盤のゆがみも腰痛を慢性化させる大きな要因です。
シルエットなら安心してトレーニングできます
シルエットでは、お一人おひとりの姿勢・体力・腰の状態を
トレーナーが丁寧に確認した上で、 無理のない範囲から始める
腰痛改善パーソナルトレーニングを提供しています。
・インナーマッスル強化 → 腰への負担を軽減
・反り腰・骨盤ゆがみの改善
・腰痛が起きにくい身体づくり
西宮・今津エリアで腰痛にお悩みの方、
まずはお気軽にカウンセリングへどうぞ！
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