ライトパーソナルジム シルエット西宮今津店 【肩こり/腰痛/ダイエット/姿勢改善】
ライトパーソナルジムシルエットニシノミヤイマヅテン
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- 兵庫県西宮市今津山中町１１－９グルメシティ今津２Ｆ
- 今津駅・久寿川駅から徒歩8分
ライトパーソナルジム シルエット西宮今津店 【肩こり/腰痛/ダイエット/姿勢改善】のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- ダイエットも姿勢改善も、インナーマッスルが鍵！
- 西宮・今津のパーソナルジム【シルエット】です。
「一生懸命運動しているのに、身体が引き締まらない…」
「姿勢改善に取り組んでいるのに、すぐ戻ってしまう…」
その原因は、インナーマッスル（深層筋）が鍛えられていないからかもしれません。
インナーマッスルって何？
インナーマッスルとは、身体の奥深くにある筋肉のこと。
骨格・骨盤・背骨を内側から支え、正しい姿勢を維持する土台となる筋肉です。
普通の筋トレでは鍛えにくく、正しいアプローチが必要です。
インナーマッスルを鍛えると…
・骨盤・姿勢が安定 → 猫背・反り腰が改善
・代謝が上がる → ダイエット効果UP
・体幹が安定 → 腰痛・肩こりの予防
・身体の内側から引き締まる → ボディラインが変わる
シルエットでは、パーソナルトレーナーがお一人おひとりに合わせて
インナーマッスルを効果的に鍛えるメニューをご提案します。
西宮・今津エリアで本質的な身体づくりをしたい方、ぜひご相談ください。
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