ライトパーソナルジム シルエット西宮今津店 【肩こり/腰痛/ダイエット/姿勢改善】
ライトパーソナルジムシルエットニシノミヤイマヅテン
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- 兵庫県西宮市今津山中町１１－９グルメシティ今津２Ｆ
- 今津駅・久寿川駅から徒歩8分
ライトパーソナルジム シルエット西宮今津店 【肩こり/腰痛/ダイエット/姿勢改善】のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 「体幹トレーニング」 体幹で、すべてが変わる！
西宮・今津のパーソナルジム【シルエット】です。
「体幹を鍛えた方がいい」とよく聞くけれど
なぜ体幹が大切なのか、ご存知ですか？
体幹とは？
体幹とは、腕・脚・頭を除いた「胴体全体」のこと。
この部分を支えるインナーマッスルを鍛えることで
身体のあらゆる動作が安定します。
体幹を鍛えると変わること
・姿勢改善 → 猫背・反り腰が自然に整う
・腰痛・肩こり予防 → 身体への負担が激減
・ダイエット効果 → 基礎代謝が上がり痩せやすい身体に
・ボディメイク → 引き締まったしなやかなラインへ
・日常動作が楽になる → 疲れにくい身体に
シルエットの体幹トレーニング
シルエットでは、ただ「プランクをする」だけではなく
お一人おひとりの姿勢・目的に合わせた体幹トレーニングを設計します。
正しいフォームで、効率よく、無理なく鍛える。
それがパーソナルトレーニングの強みです。
西宮・今津エリアで体幹トレーニングを始めたい方、シルエットへ
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