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勢子坊接骨院 整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 【名東区 ジム】筋トレで痩せやすい身体になる理由
- ReBORNフィットネスの泉です！
「食事を減らしているのに痩せない…」
「昔より太りやすくなった…」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因のひとつが基礎代謝の低下です。
基礎代謝とは、一日に何もしていなくても消費されるエネルギーです。
この基礎代謝は筋肉量によって大きく左右されます！
つまり、筋トレを行い筋肉量が増えると
・脂肪が燃えやすくなる
・太りにくくなる
・リバウンドしにくくなる
といった「痩せやすい身体」に変わっていきます！
また、筋トレ後は代謝が上がる時間が続くため
運動していない時間もカロリー消費がアップ！
効率よくダイエットしたい方には
筋トレはとてもおすすめです♪
ですが、
「何から始めればいいかわからない…」
という方も多いですよね。
ReBORNでは、パーソナルトレーニング体験から始められ、初心者の方でも安心して始められる環境が整っているので無理なく運動習慣を身につけることができます！
さらに、InBodyで筋肉量や体脂肪をチェックすることで
身体の変化をしっかり実感できます♪
「痩せやすい身体を作りたい！」
そんな方はぜひ一度体験してみませんか？
皆様のご来店をお待ちしております(^ ^)
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