ルーネラパン(LUNELAPIN)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/6/21
- 育毛と栄養の関係について毛髪診断士が解説！！！
- こんにちは！毛髪診断士の鈴木です。
今回は、育毛と栄養の関係について、お話ししたいと思います！
美しい毛を育てる要素の一つとして、バランスのとれた食事があります。
毛髪はケラチンという硫黄を含んだタンパク質で出来ていますので、食事で摂取する際には、含硫アミノ酸を多く含んだタンパク質の量を増やし、その分、他のタンパク質の量を減らして、総タンパク質の量は、一定に保つ必要があります！
含硫アミノ酸の多い食品は、アジ・サバ・イワシ・サンマ・・・・・・・・・・・
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公益社団法人 日本毛髪科学協会 毛髪診断士 鈴木保史
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