ラトリエコンタン(L´atelier Content)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2026/1/29
- 【Yumi】レッグカール
- 最近、レッグカールに夢中です◎
レッグカールエクステンションより、カールの方がしんどい私。
ルーティンにレッグカールマシンを外してたけど。
久しぶりにやると、新たな筋肉痛の場所を感じるのが気持ちいい！！
タンパク質もちゃんと取らなきゃボリュームが出ない事を痛感している為。
ソイプロテインをちょこまか摂取を心がけて、
レッグカールだけのためにジムにもほぼ毎日行っている。
ちょっと忙しい笑
そんな隙間にコーヒータイムでボケーっとしたりでバランスとってます。
ここのコーヒー美味しかった（ベルク）
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