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ジェイクラブ 土橋店(J CLUB)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- ☆肌と直結する美容習慣☆
- ★肌と直結する美容習慣★
化粧水を多めにつけているのに、乾燥する…
こういったお悩みがある方、いらっしゃいませんか？
実はその原因、体の水分不足かもしれません。
肌の潤いは「内側」から作られています。
肌の水分は
血液 → 真皮 → 表皮
この流れで届けられています。
水分が足りていないと
・肌まで水分が届き
高級な美容液も、体内の水分が足りないと効果は半減…。
もったいないですよね！
美肌作りのポイント
・こまめに少量ずつ摂取（コップ一杯ずつ）
・常温～白湯がおすすめ
・一気飲みしない
目安
体重 × 30ml 前後 / 日
※コーヒー・お茶・お酒は利尿作用があるため、水分としてカウントしにくいです。
正しい水分摂取で、肌も体もツヤツヤにしていきましょう♪
#広島 #美容 #エステ #美容院 #肌ケア
#ウィッグ #相談
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