アクセル AXLのブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2018/5/8
- ダイエットとは・・
- おはようございます
GWもおわり 皆様も日常にもどられましたか？
疲れをださないように また 五月病にならないようにされてください＾＾
岡山市南区は あいにくの天気です
晴れてほしいですね
アクセルの予約状況は ばたばた してる感じです
ありがとうございます。
さてさて
「ダイエット」
という言葉は 男女問わず 響く言葉ではないでしょうか？
やせ型の方には無縁でも・・ 肥満系の方には切ない言葉
太る理由は様々ですが やはり 食べ過ぎ が原因かな？
と皆さん感じるはず。。
年齢にもよりますが 40代50代になると もう 代謝が悪くなります
これは仕方ないこと 代謝が悪くなるということはどういうこと？
ずばり40代の方が 20代のころと同じような食事をしていると
みるみるうちに 肥満になる ということです（個人差はありますが・・）
代謝が下がるから カロリ－の消化ができなくなり蓄積され脂肪にかわっていく
その繰り返しをするうちに 立派な肥満体系になります。
筆者も 何を隠そう ウルトラ肥満であります でも このままではあかん
と 心を入れ替え なんと 4/2より パ－ソナルトレ－ナ－をつけて
ダイエットの開始をしました。
先日で筋トレ6回受講しました 一週間に1回1時間のトレ－ニングです
でも この1回で ダイエットになるわけではありません
3か月後に筋肉量を増やし 代謝をあげる体つくりをしています
筋肉量がないと 代謝効率は上がらないといことです
もうすぐ50代になる私は 特に頑張らないと 筋肉つきません
毎回 筋肉痛になって つらいですが 食事制限も行っていますので
体重は減ってきてます。。結果につながっていますから 頑張れます
まだ 途中結果しか報告できませんが 食事内容や筋肉の付け方
など 今後 書いていきたいと思います
豆知識 になればと思います 笑
では 皆様 本日も 良い一日を・・・（＾＾A)
投稿者
アクセル
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