タヤ 千葉そごう店(TAYA)のブログ
その他
投稿日：2026/3/1
- 睡眠の重要性
- こんにちはフロントの五月女です！
昨日、佐々木さんが免疫力についてブログをあげていたので、私は大好きな睡眠の重要性についてを。
私自身も寝不足の時、顕著に髪の調子悪いな、まとまらないな、なんかぼさついてるな…って感じることが多いです。
寝不足が髪に与える影響
▼１、髪の成長のサイクルが乱れ、抜け毛が増える
「成長期」「退行期」「休止期」の成長、生え変わりのサイクルが乱れると、成長が遅くなったり、弱く、細くなり抜け毛が増えたりします。
▼２、頭皮の血行不良
寝不足によって頭皮が血行不良を起こし、十分な栄養が行き届かないため栄養不足になりハリ、コシがなくなってしまいます。
▼３、ホルモンバラスの乱れ＝ベタ付、フケの原因に
髪の健康維持に必要なホルモン分泌が減少し髪の再生、修復が滞ったり、頭皮の皮脂の分泌が増え、べたつきやフケの原因にもなります。
▼４、自律神経の乱れ
ストレスホルモン「コルチゾール」が過剰分泌され髪の成長が抑制されたり、それによりストレス性の脱毛症や頭皮トラブルも。
これらを総合して髪のパサつきにも繋がります。
睡眠は健康すべてに繋がっているんですね。
プラスアルファでシルクの枕カバーもオススメですよ！
気温差が激しい季節の変わり目で、自律神経も乱れやすいですがしっかり睡眠確保して身体の健康、髪の健康を守りましょう！！
＝＝＝＝＝＝＝＝
住所/アクセス
〒260-0028
千葉県千葉市中央区新町1001
そごう千葉店 地下1階
JR総武線・千葉都市モノレール千葉駅徒歩3分/京成千葉線徒歩1分！
駐車場あり
電話番号
043-245-3960
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投稿者
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