ビーイン(BE IN)のブログ
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投稿日：2024/11/15
- 乾燥する季節におすすめの頭皮ケアとマッサージ
寒くなり乾燥が気になる季節、髪や肌だけでなく頭皮も乾燥しがちです。特に暖房の効いた室内では空気が乾き、頭皮もカサつきやすくなります。この時期に意識したいのは、保湿と血行を促すマッサージです。
まず、頭皮も顔と同じ肌の一部なので、刺激の少ない保湿重視のシャンプーを使うことが大切です。シャンプーは38度以下のぬるま湯で、ゴシゴシ洗わず優しく。洗いすぎも乾燥を招くので注意しましょう。また、洗髪後はドライヤーでしっかり乾かして蒸れを防ぐこともポイントです。
乾燥対策には、血行促進のためのマッサージも効果的です。シャンプー前やお風呂で簡単にできる方法として、指の腹を使い、額の生え際から後頭部へ向かって円を描くように押してみてください。特にこめかみ周辺はツボが多いので、軽く押しながら回すとリラックス効果もあります。
さらに、保湿用の頭皮スプレーやオイルを使うのもおすすめ。乾燥を感じたら少量を馴染ませて、潤いをプラスしましょう。
頭皮の健康が整うと髪も元気に。この冬は少しの工夫で、乾燥に負けない潤いのある頭皮を目指しましょう。
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