グランマッシュ
- 大阪府大阪市北区梅田２－２－２ヒルトンプラザウエスト３F・４Ｆ
- 【駅直結/◆ヘアメイクサロン併設◆】JR大阪/北新地駅5分、西梅田駅より1分
グランマッシュ(GRANMASH)のブログ
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投稿日：2026/4/14
- 春の不眠・だるさに 睡眠の質を上げる方法
- こんにちは！
スパニストの津村です！
いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます。
桜の季節も過ぎ、暖かい日が増えてきましたが、
「しっかり寝たはずなのに体がだるい…」
「布団に入ってもなかなか寝付けない…」
といった、春特有の睡眠のお悩みを感じていませんか？
実は春は、寒暖差や環境の変化によって、自律神経が最も乱れやすい季節。
気づかないうちに「脳」が緊張状態になり、
頭皮がガチガチに固まってしまっている方がとても多いんです。
【今日からできる！睡眠質UPのワンポイントセルフケア】
寝る前の3分、「耳周りのマッサージ」を試してみてください。
耳の周りには自律神経を整えるスイッチが集まっています。
指先で耳を軽くつまみ、後ろに大きく円を描くように回すだけで、
副交感神経が優位になり、入眠がスムーズになりますよ。
セルフケアでもスッキリしない時は、ぜひ当店のヘッドスパを頼ってください。
当店の施術では、自分では触るのが難しい「頭皮の筋膜」を丁寧にリリースしていきます。
頭の緊張がふっと解けると、驚くほど深いリラックス状態へ。
「施術中はいつの間にか寝てしまった」
「その日の夜、久しぶりに朝まで一度も起きずにぐっすり眠れた」
というお声を、この時期は特に多くいただいております。
質の高い睡眠は、お肌の調子や翌日のパフォーマンスも引き上げてくれます。
新生活の疲れが出やすい今こそ、
頑張っている自分に「脳の休息」をプレゼントしてあげませんか？
皆様のご来店を、心よりお待ちしております！#ヘッドスパ #睡眠改善 #自律神経 #眼精疲労 #小顔矯正 #大阪ヘッドスパ #筋膜リリース #脳疲労 #春の不調対策
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