アップロード(a:)のブログ一覧/2013年1月 (2/3)

　　　　　　バレンタイン特集前回の続きです。高級チョコレートランキング７位からの発表です。７位　　　モロゾフ（現在は洋菓子店として日本各地に店舗を持つ「モロゾフ」は、もと… 続きを見る

今回は、バレンタイン特集です。早いもので一月も半分を過ぎてしまい、あっという間にバレンタインデイが訪れます。慌てなくてもいいように、高級チョコレートランキングを小出しに書… 続きを見る

　　　　　　　大人の動物占い懐かしい動物占いです。な～だって思ってしまいがちだが、これがなかなかもんで、大人のとバージョンアップしてるのでさらにパワーアップしていて面白い… 続きを見る

　　　　　心も体も若返る３０の生活習慣１　　懐かしい音楽は、現代のタイムマシン。２　　ハイテンポの音楽を聴けば、気持ちよく朝をスタートできる。３　　あごを２センチ上げるだ… 続きを見る

　　　　　今日から始めるキレイ習慣産毛ケアのポイント！頻度は１週刊に一回を目安に。人によって伸びる速度が異なりますが、だいたい週に一回が目安。やり過ぎると化粧水がしみたり… 続きを見る

　　　　　　今日から始めるキレイ習慣キレイは１日して成らず。小さなことでも日々の習慣にして未来のキレイを高めましょう。今回は産毛ケアの話。顔の産毛を正しくケアすれば、顔色… 続きを見る

森下君の話森下くんは、学生時代サッカーをやってました。サッカー選手は、試合の前に自分が活躍して試合に勝った、達成前提のイメージを強く持って試合に望むそうです。当然目標も達… 続きを見る

セロトニン（番外編）抜けてました。「笑い」笑う門には「福来る」ということわざがありますが、これは科学的にも本当のことで、笑うことで自律神経が鍛えられるとともに、深い腹式呼… 続きを見る

セロトニンの増やし方（番外編）「歌う」カラオケでストレス発散！自分のお気に入りの曲を大きな声で歌う。腹式呼吸を意識して大きな声を出しましょう。バラードでもノリのよい曲でも… 続きを見る

セロトニンの増やし方(食材編） 今回は食べる物によってセロトニンを増やす方法を説明いします。 セロトニンを増やすためには、必須アミノ酸トリプトファンを含んだ食材が必要不可欠… 続きを見る