アップロード(a:)のブログ一覧/その他 (1/5)

毎日がん細胞が出来るって知っていました！ しかも、3000～5000個ですよ～ ビックリ～！ どうして平気なの～と疑問に思いますよね。 それは免疫細胞ちゃん（リンパ球に含まれるＮＫ… 続きを見る

快適睡眠法その4ぬるま湯に浸かりましょう！人は体温が下がる時に眠くなってきます。なので湯船に浸かって体温を上げてあげれば、出た後に自然に体温が下がりやすい状況が出来るので… 続きを見る

快適睡眠法その3夕方の適度な運動で寝つきがよくなる！運動によって少し体温を上げる事で、自然な眠りがもたらされます。ただし、夜遅い時間の激しい運動は、体を興奮させてしまいか… 続きを見る

快適睡眠法その2積極的な昼寝とカフェインで眠気スッキリ！昼食後、１５時までに１５～３０分昼寝をしましょう！ポイントは１５時までにとる事と３０分以上寝ない事です。昼寝が長す… 続きを見る

引き続き夏バテに効く食べ物を教えちゃいます！ビタミンＢ１、Ｂ２豚肉、レバー、枝豆、納豆、豆腐、玄米、イワシ、うなぎ、ゆずビタミンＣ枝豆、トマト、カボチャ、ゴーヤクエン酸酢… 続きを見る

夏バテに効くツボを教えちゃいます！おへそとみぞおちを結んだラインのちょうど中間に（ちゅうかん）と言うツボがあります。満腹時を避けて、軽く3秒程度、指圧！1日3回程度でいいそ… 続きを見る

夏休みも明けて昨日から元気いっぱい働いています！まだ夏休みの方やこれからの方もいると思います。このところゲリラ豪雨や雷がなぜか夕方に集中しているような気がします。雷はあな… 続きを見る

いや～いくらなんでも暑すぎだよ～～～そんな時は、ほてった体を冷やしてくれるのが、アイスクリーム！出来れば夕暮れ時を狙って！待てよ！セミの鳴き声（ヒグラシ）と風鈴、そして扇… 続きを見る

ビーチの夕日を見に行こう～！キンキンに冷えたビールを片手に夕日で癒されてみてはいかがですか？遊び疲れたら！髪のケアでもやりに、アップロードにいらして下さい！学芸大学美容室… 続きを見る

毎年この時期の雨が夏の水不足に関わってきます！人間は勿論の事、動物、植物にも生命を維持するうえで、無くてはならない物です。私たちは震災を経験し、水の大切さを嫌と言うほど思… 続きを見る