アップロード(a:)のブログ一覧 (12/31)

快適睡眠法！1＞朝日と朝ごはんで体内時計リセット。人の体内時計は約２５時間だそうです。起床後に朝日を浴びることにより体内時計が２４時間にリセットされます。人間は体内時計が… 続きを見る

引き続き夏バテに効く食べ物を教えちゃいます！ビタミンＢ１、Ｂ２豚肉、レバー、枝豆、納豆、豆腐、玄米、イワシ、うなぎ、ゆずビタミンＣ枝豆、トマト、カボチャ、ゴーヤクエン酸酢… 続きを見る

夏バテに効くツボを教えちゃいます！おへそとみぞおちを結んだラインのちょうど中間に（ちゅうかん）と言うツボがあります。満腹時を避けて、軽く3秒程度、指圧！1日3回程度でいいそ… 続きを見る

夏休みも明けて昨日から元気いっぱい働いています！まだ夏休みの方やこれからの方もいると思います。このところゲリラ豪雨や雷がなぜか夕方に集中しているような気がします。雷はあな… 続きを見る

いや～いくらなんでも暑すぎだよ～～～そんな時は、ほてった体を冷やしてくれるのが、アイスクリーム！出来れば夕暮れ時を狙って！待てよ！セミの鳴き声（ヒグラシ）と風鈴、そして扇… 続きを見る

いや～暑い日が続くみたいですね！水分補給は忘れづに気を付けて下さい。そして、体調管理は大事ですがが髪の管理も・・・・夏の炎天下とセットなのが紫外線！紫外線は毛髪のタンパク… 続きを見る

私たちの体は空気にさらされると細胞が酸化し、ダメージを受けます。これが老化の大きな原因！これは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が変化してできた活性酸素が脂質と結… 続きを見る

ビーチの夕日を見に行こう～！キンキンに冷えたビールを片手に夕日で癒されてみてはいかがですか？遊び疲れたら！髪のケアでもやりに、アップロードにいらして下さい！学芸大学美容室… 続きを見る

リフトアップした小顔は、頭皮マッサージで！頭皮の不調は顔の老化に直結！週に一度はしっかりケアを！頭皮と顔は一枚皮。頭皮の血流が悪くなり硬くなると髪だけでなく顔全体のくすみ… 続きを見る

＊＊＊食べる日焼け止め！＊＊＊トマトは！きめ細やかな日本人女性の白い肌を守る為に、この季節に沢山食べてほしい！トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、日焼けから守る… 続きを見る