アップロード(a:)のブログ一覧 (28/31)

セロトニン（番外編）抜けてました。「笑い」笑う門には「福来る」ということわざがありますが、これは科学的にも本当のことで、笑うことで自律神経が鍛えられるとともに、深い腹式呼… 続きを見る

セロトニンの増やし方（番外編）「歌う」カラオケでストレス発散！自分のお気に入りの曲を大きな声で歌う。腹式呼吸を意識して大きな声を出しましょう。バラードでもノリのよい曲でも… 続きを見る

セロトニンの増やし方(食材編） 今回は食べる物によってセロトニンを増やす方法を説明いします。 セロトニンを増やすためには、必須アミノ酸トリプトファンを含んだ食材が必要不可欠… 続きを見る

セロトニンの増やし方前回セロトニンの正体について説明しましたね。今回は増やし方について説明したいと思います。さわやかな気分で１日を過ごせるようになる、１日２０分の毎朝ウォ… 続きを見る

ストレスは消せます！日常生活での意識を少しい変えるだけで、誰でも幸せで若々しくなれる！そのキーワードはズバリ「セロトニン」。ストレスをためない脳がセロトニン美人への近道で… 続きを見る

器用な子　　　　　　　ビックリです！！　　　こんなふうにミルクが飲めるなんて　　　将来有望です。　　　　　　　スポーツ選手になったらすごい選手になりそうです。　　　いや、… 続きを見る

嬉しいとき！とにかく嬉しいときって、誰にも見られてなければこんなことしちゃいますよね。おちゃめなスタッフが働いてます。何なりと相談してね！アップロード学芸大学美容室ａ（ア… 続きを見る

人気者人を楽しませるのが得意な子の周りにはたくさんの子が集まっていますよね。人を楽しませるには、ただ下ネタを言っておけばいいのではない、「自分が楽しむ」ことより「人を楽し… 続きを見る

　　　　　　見納めクリスマスツリー！　　　　　　まさにアートです～～～！　　　　　　じゃっかん妖精チックに見えるツリーです。　　　　　　偉そうに書いてますが、私の作品では… 続きを見る

今回は、クリスマスイブに相応しくないニンニクの効果について説明したいと思います。＊美容効果＊・ 血液循環を促進し皮膚細胞の新陳代謝を活発にする・ 皮膚の角化作用を促進し皮膚… 続きを見る