ウィルボッサ オチャノミズ ジンボウチョウ
- 東京都千代田区神田小川町3-18 ホシビル1F
- JR御茶ノ水駅7分/地下鉄神保町駅5分 [髪質改善トリートメント/縮毛矯正/ヘッドスパ]
ウィル ボッサ 御茶ノ水 神保町(WILL bossa)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/25
- 食生活を整えて髪も体調もケア!
- こんにちは!いつもご来店ありがとうございます!
人は栄養が不足したりバランスを崩すと風邪をひきやすくなったり体調を崩しやすくなります...
この季節は特に...
髪も体の一部ですから髪に必要な栄養が不足すれば同じように症状が現れます。
バランスのとれた食生活は美しい髪を育ててくれます。
髪の主成分はタンパク質のためタンパク質を充分に摂取することは美髪になるために欠かせない成分です!
タンパク質は髪だけでなく爪や肌を生成するのにも大切な役割を果たしています!
さらに人間の臓器や筋肉、血液を作るために必要不可欠です。
アミノ酸から形成されるタンパク質を食べればそれだけ髪の毛が作られるので悪いところはないようには思われますが...バランスは大切です。
乳製品を取り過ぎると脂質を多くとり過ぎてしまい高カロリーになってしまうこともあります。
またコレステロールが増えすぎると血行不良になり髪を太く育てることができなくなってしまいます。
大豆、納豆、味噌、枝豆といった植物性タンパク質を摂るように心掛けてみてもいいですね
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