ココアール けやき通り(COCO.R)のブログ
その他
投稿日：2025/9/23
- 飲んでます
- こんにちは！
エアコンのきいた室内は空気が乾燥しているため、隠れ乾燥が進行するそうで。
蒸し暑い季節でも、乳液、クリームは欠かせないとのことです。
それに肌同様、髪や頭皮にとっても紫外線は大敵ですから。
ヘアカラー後のキューティクルが開いた髪に紫外線が当たれば乾燥も起こりやすく、ダメージにつながりますので。
なるべく帽子や日傘でガードを。
また頭が冷えると血行がさらに悪くなるので、冬場も帽子で防寒対策を。
9月。食欲の秋。
旬の野菜は香りも食感も栄養価も満点とのことです。
市販の冷凍野菜やカット野菜も栄養損失は少ないとか。
夏に鉄不足になりやすいのは、汗といっしょに鉄も体外に流れ出でしまうからだそうです。
豆乳や小松菜など。
鉄分が多く取れるそうなので。
豆乳飲んでます。
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