ドゥワドフェディス(Doigt de fee dix)のブログ
マイペット
投稿日：2022/1/9
- あけましておめでとうございます
- あけましておめでとうございます！
昨年は大変お世話になりました、、
この1年自分はもっと成長し
皆様にとって幸せな一年になりますように。
これにて新年の挨拶を終わらせて頂きます^ ^
さて本題ですが、
2021年が終わり2022年が訪れたこのタイミングで
言いたい放題出来ることって多いと思います
今年こそは○○する
今年は○○する
1年が過ぎた事により去年いかなる理由であれ
出来なかったことはあたかも無かったことにして
今年はやるぞーって言う感じに持って行ける訳です。
それでは年始に言いがちで聞きがちな事を書いてみて
それに対する僕なりの意見も添えます
なぜなら僕がこの記事の筆者:]なので
・今年こそ「ダイエットする」
.....毎年言ってませんか？って人がよく言うセリフ。
そもそもダイエットは何を目的なのでしょう
健康、理想のスタイル。色々ありそうですが
脂肪が燃焼する仕組みや何をすれば痩せるのか
理解な上での発言なのか甚だ疑問であります。
"ここから完全に主観が入る個人的な意見が含まれます
まずは食事ですが脂質を控えるのが良いかと思います
人のエネルギーになる三大栄養素
タンパク質、糖質、脂質
その中で最も脂質がカロリーが高いです
タンパク質糖質が1g→4kcalなのに
脂質は1g→9kcalあります。「約2倍なのです」
生クリームが使われている菓子パンや
ポテチの裏側見てみて下さい、食べれなくなります。
1日に消費するカロリーよりもこの食事から取るカロリーたちが
上回ってしまうと「脂肪」として
「エネルギーとして蓄えられる」のです。
筋トレもしたほうが良いです。
筋肉は蓄えたエネルギー(脂肪)を燃やすエンジンになるので
育てて基礎代謝をあげる事が大事なのです。
しかし食事制限を間違えてしまうとリバウンドしやすい
体になってしまうみたいです。
でもこの辺りの話はこのブログの記事の限界である
1000文字に到底収まりきらなさそうなので
やめておきます。
他にも「新年言いがちな事」を書きたいのですが
ダイエットが圧倒的過ぎて霞みそうです
・今年こそ恋人をつくる
今はマッチングアプリとかあるし
良い人と出会うハードルが下がってそうですね|(￣3￣)|
まずそもそも「今年こそ」とかこれ自体
微妙な感じしますよね
今年はこれやるぞーって燃える方が良い気がしてきました！
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