cureららぽーとTOKYOーBAY North Gate店【キュア】
キュアララポートトウキョウベイノースゲートテン
- 千葉県船橋市浜町２－２－７ ららぽーとＴＯＫＹＯ－ＢＡＹ Ｎｏｒｔｈ Ｇａｔｅ ４Ｆ
- JR南船橋駅徒歩10分／京成船橋競馬場駅徒歩5分
キュア ららぽーとTOKYOーBAY North Gate店(cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/12
- 髪の毛を作るために必要な栄養、ミネラル
- こんにちは！田中詩恩です！
前回は髪の毛に関わるミネラルについて紹介させていただきましたが、今回はその中でも髪の毛自体を作るためのミネラル、栄養についてお話しさせていただきます。
その栄養とはタンパク質と亜鉛です。髪の毛のほとんどがタンパク質で出来ているということは知っている人が多いかもしれません。しかし、タンパク質単体をいくら摂ったとしても亜鉛がないと髪の毛を作ってくれないのです。
タンパク質は吸収してアミノ酸に分解されています。そのアミノ酸を髪の毛の中に存在できる形に組み立てていくのが亜鉛の役割です。家を作ることに例えると、タンパク質が材料で亜鉛が大工さんにあたると考えられます。
タンパク質は魚や肉などから摂取することができます。亜鉛は食材ではカキが良いでしょう。サプリメントを利用するのも良いでしょう。
ご来店されたときには、さらに詳しく分かりやすく説明させていただければと思います。
一緒に美髪を目指していきましょう！
次回はカルシウムと銅についてお話しさせていただきます。
それではまた次回！
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