グーマ ラックスビー あびこ店(GUMA LUXBE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/24
- 白髪
- 黒い髪を作るため必要なメラニン色素は加齢、生活習慣、ストレス等の影響を受け
髪の毛に十分に行き渡らないことで白髪が発生する原因があります。
白髪染め以外に予防として規則的な生活を送ることや食生活の改善、睡眠不足の解消などが
挙げられます。食事から摂取する栄養素は髪の毛の成長の元になります。
たんぱく質は髪の毛の主成分なので良質なたんぱく質を取りたいです。カルシウムは
メラニン色素を産み出すメラノサイトを活発化させる働きがあります。ビタミンＢ群は
髪の毛の主成分につながるたんぱく質の代謝に関わり、ビタミンＥは血行を促すことで
髪の毛への栄養を行き渡りやすくなります。亜鉛や鉄や銅と言ったミネラルは体内で作り出す
ことができないので食事からの摂取になります。生活習慣が乱れると全身の血管を収縮させ
頭皮の毛細血管の血行不良が起こると髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなり
白髪だけでなく健康な髪の毛の成長を妨げる恐れがあります。
今ある白髪を少なくする事は難しいですが食生活や生活習慣を整え、健康な髪の毛を育て
白髪を増やさないよう対策したいです。
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